1000385591

Ăn gì. uống gì để đẹp da?

Đã bao giờ bạn ngắm nhìn ai đó với một làn da siêu hoàn hảo và tự hỏi rằng làm sao cô ấy có thể có được làn da đó chưa? "Liệu có phải cô ấy dùng mặt nạ dưỡng mọi ngày" hay "Da cô ấy bẩm sinh đã thế" hay đơn giản là cô ấy chỉ có một chế độ ăn phù hợp với sức khỏe và tốt cho làn da. Nếu bạn từng tự hỏi điều ấy thì bài viết này sẽ giúp bạn cải thiện chế độ ăn của mình và sẵn sàng chào đón một làn da khỏe và đẹp.

1. Nước lọc

Ăn gì. uống gì để đẹp da?

Những bài báo, bài nghiên cứu kêu gọi chúng ta uống nước nhiều hơn không hề nói dối đâu. Thật sự thì nước giúp chúng ta dưỡng ẩm lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn, mụn đầu đen hình thành. Chưa kể, một cốc nước có thể giúp bạn dưỡng ẩm làng da, khiến cho làng da của bạn sáng hơn cho cả ngày dài. 8 cốc nước một ngày nghe có vẻ buồn cười và hơi quá nhưng thật sự đây là điều vô cùng có ích.

2. Rau xanh

Ăn gì. uống gì để đẹp da?

Đã có ai khuyên bạn rằng "ăn rau đẹp da" chưa? Những loại rau như rau chân vịt hay cải thưởng rất thích hợp cho một cốc smoothie xanh siêu bổ dưỡng, tươi mát giúp bạn thanh lọc, giải độc cho làn da. Nếu việc ăn salad mỗi ngày khiến bạn phát ngán thì đừng ngần ngại xay chúng với các loại quả nhưu táo, chuối hay thứ thì đó có vị ngọt để làm tăng hương vị cho chúng. Một cốc Smoothie xanh bổ dưỡng giúp bạn làm sạch làn da, Smoothie xanh giàu chất xơ và giúp bạn loại bỏ những độc tố Toxin khỏi làn da. Dùng smoothie xanh thường xuyên bạn sẽ chẳng mấy chốc sở hữu một làn da khiến nhiều người phải ngưỡng mộ đấy.

3. Cam

Ăn gì. uống gì để đẹp da?

Cam là một loại quả giàu vitamin C và vitamin C sẽ giúp bạn loại bỏ những nếp nhăn và phòng chóng các bệnh về da. Hãy chắc rằng bạn đang sử dụng nước cam tươi chứ không phải là một cốc nước cam đã được qua xử lý đóng hộp và ngập đường. Một cốc cam tươi tự nhiên giúp bổ sung collagen và giữ ẩm cho làng da.

4. Caffeine

Ăn gì. uống gì để đẹp da?

Bạn ắt hẳn phải ngạc nhiên lắm khi thấy thứ này có trong danh sách. Caffeine có thể giúp bạn dưỡng ẩm và khiến làng da bạn căng min, chưa kể còn có thể giảm nguy cơ xuất hiện các nếp nhăn. Caffeine đôi khi được dùng trong các sản phẩm chống lão hóa vì nó giúp loại trừ những nguyên tố gây ra các nếp nhăn. Tuy nhiên thì cũng đừng tự cho phép mình uống quá nhiều coffee, bởi coffee không phải là thức uống duy nhất chưa caffeine. Bạn cũng có thể uống trà xanh để chống oxy háo và sự lão hóa.

5. Quả mọng

Ăn gì. uống gì để đẹp da?

Không chỉ ngon mà thứ quả này còn rất tốt cho da. Mâm Xôi, Việt Quất, Dâu giống như những nhà máy năng lượng vậy, chúng đầy chất chống oxy hóa và ngăn vừa các gốc tự do. Thứ quả ngon ngọt này luôn đầy vitamin và luôn sẵn sàng giúp bạn có một làn da sáng hơn và làm mờ thương tổn trên làn da

Theo: hercampus.com


KIMTA CASE - IN ỐP LƯNG LẤY NGAY !
🏠 Địa chỉ : 15 Trần Khánh Dư, Phường Tân Định, Quận 1
📞 Hotline : 18002021 (Miễn phí cước cuộc gọi)
💼 Thời gian : 9:00 - 21:00 mỗi ngày